オンライン講座：おうちで出来るチベット医学　～免疫力アップ！　ホルメ～

この講座では、チベット医学のセルフケアを学びます。

チベット医学のモンゴル灸「ホルメ」は、

数種類のからだをあたためるスパイスを使った、簡単なセルフケアです。

チベットでは今回のコロナについてどのように考えられているかのおはなしも交えて、

まずは自分自身で、「なおすちから」「免疫力」を高める方法をお伝えいたします。

①9回の浄化の呼吸法